说完，他伸出手向每一位校队成员握手，非常客气。
握手过后，教练满意地点点头，说道：“好了，快点进入状态训练吧。都快去更衣室换好衣服，回来训练！”教练雷厉风行的作风赢得了夜凌珑的好感，他觉得真的能从校队学到些什么。
夜凌珑的队服还没有到，所以他和队员们到更衣室先换上自己的装备。他先换上一条高弹黑色紧身裤，然后套上一件篮球短裤，上身是一件紧身的篮球训练长袖。秋天的室外篮球场还是比较冷的，所以没人会选择穿短袖或背心进行训练，身子冷的话也会影响到手感。他今天穿的篮球鞋是air jordan的diamond，这双鞋脚感不错，NBA里的新星东契奇对它尤其钟爱。夜凌珑家里虽然不算巨富但也还是挺殷实的，加上父母还是很支持他打篮球的，所以他的篮球装备还是很充足的。
队友们看着他那全新的篮球鞋，不由得一阵羡慕，“哇，凌珑，你也太有钱了，这鞋最近得要七百多吧。要是我也有这样的鞋就好了。”
看着队友们有些老旧的篮球鞋，夜凌珑一阵苦笑，说道：“我也是很久才买一双球鞋，所以爸妈才肯给我买这么好的。”
想当初，他经常都是一双跑鞋就屁颠屁颠去打球了，真正能穿篮球鞋打球的时候少之又少，因为进入校队，所以爸妈奖励了一双新球鞋，他也是兴致勃勃地准备穿着这鞋训练。
队员们更换好装备后，马上跑到篮球场集合。教练吩咐道：“开始热身！子蓝，就由你带着凌珑熟悉一下我们每天最基础的内容。”
林子蓝点了点头，对夜凌珑说道：“跟我来吧，我告诉你平时热身和最基础的训练要做什么。”
教练说完后，队员们便开始绕着篮球场慢跑，夜凌珑也赶忙跟在林子蓝的身后
“热身内容有三项，第一项就是现在的慢跑，跑完十圈后进行第二项，第二项就是找一个人和你互相拉伸，今天就我和你一起拉伸吧，天气逐渐冷了所以拉伸要充分一些。最后一项是自由投篮，每个人都通过投篮找找手感，等教练哨声响了热身就结束了。”林子蓝细致地向夜凌珑解释道。
很快他们完成了第一项，开始第二项：拉伸。
只是刚开始就听到一声惨叫，“啊！”响彻云霄的一声惨叫从夜凌珑口中传出。
“你的身子骨怎么这么硬，你平时打篮球都不热身的吗？”林子蓝不禁有些疑惑。
“热身？我以前都是直接上去先投两颗就算热身了。”夜凌珑回答道，嘴里还传出几声痛苦的闷哼。
此时林子蓝正在帮夜凌珑压着背部，夜凌珑在做着腿部的拉伸。
“你这腰啊，以后打球再不热身可能是会废了。”林子蓝提醒道。从初中就是篮球队成员开始，他便深知热身对于一个运动员的重要性，若是运动前不热身，伤病的风险会大大增加，纵观NBA，被伤病毁掉的天才不计其数……
“我知道了，但是我们能不能慢慢来啊，现在有点痛。”
经历完痛苦且漫长的拉伸过后，他们进行热身的最后一项。
诶，拉伸过后状态好像真的好了很多，投篮上篮什么的感觉更舒展放松了。此时他站在三分线外，轻松地命中一记空心三分，接到旁边队友打铁弹出来的球，他便是加速来到篮下，极其舒展地做了一个拉杆上篮。看来这拉伸真的有妙用啊，以后打球前可都得热热身。
随着哨声响起，他们即将开始今天的正式训练。
教练开口说道：“虽然有新队友加入，但我们也不能改变训练计划了，林子蓝，等你有机会找人把夜凌珑没训练到的补上吧。我们先开始今天的训练，今天先练一个快攻反击。”
“又是打快攻啊。”队伍里面一名队员小声抱怨道。
“其实我们每天练的基本上都是下快攻，是不是挺枯燥的，每次我们想练一些新东西，教练总是说我们连这个都没掌握好，怎么去学别的东西。还有就是，他让我给你补上的就是些基本功，控球传球啥的，这些技术我觉得你都做的我好，所以也不用让你补什么的了。”林子蓝对夜凌珑说道。
夜凌珑听完之后心里一阵mmp，校队训练就这啊，早知道不来了。不过他已经拿到篮球指数进入校队了，俗话说既来之则安之，他也只能是接受了。
“先模拟一个三打二的场景，你们两个回防，你们两还有夜凌珑打快攻。”
跟着夜凌珑一起进攻的一个是小前锋一个是得分后卫，都是替补，而回防的却是校队的首发小前锋季遥和一个替补大前锋。
一声哨响，夜凌珑持球和两个队友向对方杀去。三打二，破这个还不容易，夜凌珑心里很快想出办法，他让得分后卫加速到底角，等他运到三分线后马上传给了分卫，然后往内线切入，季遥看见那个得分后卫在底角接到球，马上上去防守。“回传！”夜凌珑大喊一声，时机到了！那名得分后卫也是毫不犹豫地将球传出去。
只是，球刚传出手，季遥双脚起跳两只手稳稳接到球，加速冲到对面直接起跳扣篮！
太恐怖了，不仅身体天赋好，反应力也是如此之快。
季遥身高接近一米九，看起来瘦高瘦高的，表面上看着没什么力量，但他的爆发力和弹跳是校队最强的，他也是学校唯一一个能正常扣篮的，还有一个人可以勉扣，就是林子蓝。
这家伙，还挺难对付，看来得另想办法了，夜凌珑感到有些棘手。
教练喊道：“这打的都是什么！继续！重新开始！”大概每个教练都是这样的吧，用着最大的嗓门来教育队员，其实内心都是为了他们好，没有压力是不会有进步的。
“哥们，这次你持球过去，然后再………… ok吗？”夜凌珑又开始出谋划策
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