所谓的脱胎换骨，其实大致意思就是邀请明星。然后嘉宾做些节目和游戏和请来的idol艺人比拼。最后看看谁会脱颖而出在本期节目最优秀，和之前的草根形象脱离开。
穿着白色T恤衫，和整齐装束的少女时代站在一起。申正焕对着镜头面带微笑，在pd的示意下，开口说着开场白。
“完成者的挑战，idol的帮助，欢迎今天的少女时代VS少年时代！！”
众人一齐拍手欢呼，少时众女也是笑着鼓掌。申正焕开口道：“今天邀请的嘉宾是少女时代，也是我们少年时代今天可以借由脱胎换骨的对象。”
说着和其他嘉宾将自己衣服上的字比给众女看，只见上面果然印着“boy’sgeneration”的字样：“看看，廉价的少年时代，和美丽的少女时代。”
少时众女咯咯笑着，金永哲突然开口：“正焕xi，不止程度差很多，好像我们人数还比她们少，这能赢吗？”
申正焕失笑指着他：“怎么这么没自信？我们可是男人啊。”
金永哲恍然点头，随即一脸坚定：“不错。我们是男人，今天要用尽所有力量战胜一群女孩。”
众女再次笑起来，旁边其他嘉宾也是一脸鄙夷的模样。
胖墩元锡开口：“不过话说回来，永哲xi说的也有道理。我们真的能成功脱胎换骨吗？”
此时申正焕还没说话，其他嘉宾也跟着起哄吵闹着。
申正焕摇摇头，抬手比了一个暂停手势：“不用说了各位，你们的意思我都明白。”
金永哲疑惑询问：“那你想怎么办？”
申正焕对着镜头道：“鉴于少女时代最近真的很有人气，所以节目组特别准许这一次可以让我们寻找外援。”
众人恍然点头，申正焕看着两边：“我已经邀请他了，但是不知道有没有时间。”
金永哲开口：“是人气idol？”
申正焕点头：“最近非常有人气。”
胖墩元锡询问：“很有实力？”
申正焕笑着开口：“非常有实力。”
崔秀英突然探身上前：“长得很帅？”
少时众女一齐起哄，崔秀英不好意思捂嘴笑着，其他嘉宾也都调笑看着她。
申正焕吸了口气：“真的很帅。”
金永哲还要询问什么，突然yuri看着场外一声轻叫。众人都不由朝着一边看去，惊叫声顿时响起。而此时镜头适时拍摄过来，场外的文晸佑眯起笑眼鞠躬行礼，申正焕已经走上前亲热地将文晸佑拉到场上。
金永哲和胖子元锡夸张地抱在一起。金永哲大叫：“是文晸佑！是文晸佑！！”
胖子元锡也不住点头：“这次赢定了。”
申正焕对着镜头正式介绍：“欢迎这次的特别救场嘉宾，文晸佑！！”
所有人都拍手欢迎着，文晸佑也对着镜头再次行礼。
气氛恢复之后，申正焕笑着询问文晸佑：“晸佑xi最近人气真是大发，《一天一天》八连冠，是打破记录的成绩。”
文晸佑谦虚地鞠躬道谢，金永哲也在一边开口：“一定很忙吧。怎么会来给我们做外援？”
文晸佑开口道：“正焕哥是之前一起在节目中认识的前辈，对我非常照顾。所以这次正焕哥对我说了情况，我就赶过来了。”
嘉宾们一阵赞叹，申正焕好像很有面子似的对着周围笑着摆手，惹得少时众女也是捂嘴娇笑。
不一会文晸佑询问：“那我现在要做什么？具体有什么要求吗？”
申正焕看着文晸佑：“晸佑xi以前看没看过这个节目？”
文晸佑摇头：“看过，只是我不知道我今天的角色要如何。”
申正焕开口：“我们也没具体的想法，毕竟之前也没有这种经历。”
金永哲摇头道：“我们都是很有水准的，所以pd都告诉我们自由发挥。”
然而很明显是根本没想法，却被金永哲用来夸耀自己，众人再次笑起来。
不一会，文晸佑开口：“既然这样，那我有一些提议，不知道可不可以。”
申正焕赶忙点头：“那你说吧，我们听听看。”
文晸佑点头：“脱胎换骨，是希望各位嘉宾在到场idol的比拼下可以提高自己，变成优秀的人。那我今天到场，既然是做为外援，那我也来一次脱胎换骨，反转一下平时的形象如何？”
申正焕眼前一亮，笑着拍手：“很有意思啊。我们几个普通人要脱胎换骨做一个成功的人，那晸佑xi也脱胎换骨，从idol变回我们这样的人。是这样吧？”
文晸佑点头：“是。”
申正焕正要说什么，突然金永哲指着一边：“等一下，怎么少女时代突然沉默了？自从晸佑进场以后她们好像就一直没说话啊。”
众人齐齐转头看去，少时众女笑着摆手表示没有。申正焕看着少女时代：“是因为气场被压制了？”
少女时代众女笑着摇头，金永哲开口：“是因为私底下关系不好所以一起参加节目尴尬？”
胖子元锡更过分：“是因为晸佑xi抢了你们的镜头份额所以对他非好感？”
“mo呀？”
众女摆手大笑着，金泰妍做为队长笑着开口：“不是。是因为很有人气，也很耀眼，所以就……”
申正焕转头看着文晸佑：“和少女时代熟悉吗？”
文晸佑笑着点头：“当然，很多都是亲故。我是早月生的，和她们大多数是同龄。”
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