萧傲微微摇头，对无嗔大师说：“如果要实行我的方法，困难重重。关键是，你受得了苦吗？”最后一句是问程灵素。
程灵素眼中的光彩更加夺目，没有开口，只是微微点头。
“那好。”萧傲对她点点头，转向无嗔大师，说道：“她要学我的三门功夫，其中两门是高深套内功，由我和九儿帮她。还有一门是内家拳的桩功，需要大师来帮忙配药。我这里有三张药方，你先帮我看看，改进一下吧。”
无嗔大师听了一遍药方，马上前往内室做改进。萧傲则将《猿击术》和《神照经》背给程灵素听，要求她在最短的时间内记下来。这时才发现，她也有过目不忘的本领，萧傲大喜，可以省心不少。等她将两本秘籍以及萧傲的解释、心得全部牢记后，一上午的时间已经过去。
中午吃了一顿简单的斋饭后，萧傲夫妇先完成每日的《猿击术》合修功课，然后将自己与虚清老道，合力创造出来的三套桩功中的“龟形桩”，详细传授给程灵素。这三套桩功中，“熊形桩”主修力量，“豹形桩”主修速度。只有这套主修体质的龟形桩最适合她。
动脑的地方程灵素一说就明、一点就通，不用萧傲多费半点精力。但到了动手的时候，困难就真正出现了。她的体质太弱，只练一小段就体力耗尽。之后便让萧九梅用真气、与无嗔大师重新配制的药酒，来给她按摩全身。等她体力恢复之后，再接着练。
磕磕绊绊耗费了整个下午，也不过将这套桩功练了两遍。虽然辛苦，但四人没有一个人抱怨过一句。看着皮肤都被搓红、整个人都被药酒熏得晕乎乎的程灵素，萧傲脸上露出了赞赏的神情。转向萧九梅，却发现她的脸上也挂着同样的神情，夫妻相视而笑。
晚饭过后，萧九梅带着程灵素在周围转了几圈，然后带她去洗了个澡，等她完全清醒过来，再由萧傲出手，引导她修炼《神照经》。
在这门内功的修炼上，程灵素却是超出萧傲的预料。虽然她的经脉纤细、脆弱、堵塞严重，他只能小心缓慢地运转真气，帮她温养疏导。但她的心灵却能迅速沉静下来，轻易便能进入定境。
萧傲大大松了口气，真气什么的他从来不缺，帮程灵素疏通、强化经脉，对他来说都不是问题，不过是多花一点点时间罢了。但如果她的精神境界不够，不能深层次入定的话，那才是大麻烦，必须长期的引导。萧傲哪有那么长的时间耗费在她身上？
用了半个多小时，真气走完一个小周天，萧傲将真气引导进入她的丹田，然后便从她后背收回了双手。
程灵素只觉得浑身从内到外都是暖洋洋的，特别是丹田处，更是像有一个小火炉。这是一种从未有过的舒适。她不由眼眶一红，起身对他深深鞠了一躬，轻声说了句：“谢谢！”
边上的萧九梅一把将她搂进怀里，怜惜地抚摸着她枯黄而稀疏的头发，轻声说道：“放心吧，我们一定会治好你，让你变成一个漂漂亮亮的小姑娘。”
休息了小半夜，午夜时分。这次换萧九梅引导她修炼《猿击术》中的月练，萧傲在一旁护法。等一个小周天走完，萧九梅没有将月华形成的真气导入她的丹田，而是将其散播在她体内，以求最大程度滋养她濒临干枯的身体。
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